A chi è rivolto?
Più agile e giovane con il Gyrotonic®
Un allenamento adatto a persone di tutte le età, che distende i muscoli del corpo, regala un portamento perfetto e aiuta in caso di dolori muscolo-articolari e posture non corrette. Un metodo di allenamento di ultima generazione che dona molti benefici alla colonna vertebrale e migliora la postura. Il Gyrotonic® è amatissimo da molte star della musica e del cinema di tutto il mondo che lo usano per essere in forma e avere un portamento elegante, ma è molto apprezzato dagli atleti delle più svariate discipline, poiché è capace di simulare movimenti di molti sport e migliorare le prestazioni atletiche. Il Gyrotonic®, praticato grazie all’ausilio di macchinari speciali, è un sistema in espansione che usa il corpo per andare oltre i suoi limiti. Il sistema racchiude molti principi dello yoga, della danza, del nuoto, della ginnastica e delle arti marziali.
Esercizi e respirazione
I movimenti circolari che vengono eseguiti durante la lezione, in spirale e ondeggianti, donano al corpo una consapevolezza sferica e tridimensionale. Gli esercizi sono seguiti da un’intenzione precisa capace di migliorare la coordinazione e la concentrazione. Ogni esercizio prevede inoltre una respirazione specifica corrispondente. Il respiro e il movimento sincronizzati si influenzano l’un l’altro stimolando il corpo a rilasciare scorie e tossine e a promuovere un ringiovanimento organico e neuromuscolare. Il Gyrotonic® è una ginnastica complementare a qualsiasi tipo di sport, in quanto ha la capacità di incrementare le potenzialità di prestazione e resistenza atletica, prontezza di riflessi e rapidità di movimento.
